Hepimizin çay içerken yaptığı hata!
‘Şeker ve diğer tatlandırıcıları içermeyen çay sağlığa daha faydalıdır.’
Çay içmenin insan vücudunun sağlığına olan faydalarını gösteren araştırmalar bitmiyor; ancak son zamanlarda yapılan yeni bir çalışma, neredeyse hepimizin yaptığı ölümcül bir hatayı ortaya çıkardı.
Dahiliye Uzmanı Dr. Olga Aleksandrova, şekersiz ve diğer tatlandırıcılar içermeyen çayın sağlığa daha faydalı olduğunu açıkladı.
Bitki çaylarına karşı uyarıda bulunan sözlerinin her tür çay için geçerli olduğunu açıkladı.
Ona göre çay, sağlığı önemli ölçüde etkileyen içeceklerden değil, belirli bir olumlu etkiye sahip içeceklerdendir.
Doktor; çayın kateşinler, antioksidanlar, uçucu yağlar, amino asitler, B1, B2, P, PP vitaminleri, demir, magnezyum, kalsiyum ve kafein gibi biyolojik olarak aktif maddeler içerdiğine dikkat çekti .
Günde 3 bardak yeşil çay ne yapar?
Ayrıca günde 3 bardak yeşil çay tüketmenin prostat kanseri, endometrial kanser, kardiyovasküler hastalık riskinin yanı sıra ciddi inme ve miyokard enfarktüsü vakalarını azalttığını açıkladı.
Siyah çayın yaşlılarda bilişsel bozulma ve osteoporoz riskini azalttığı için sağlığı da olumlu etkilediğini sözlerine ekledi.
Bitki çaylarına gelince, dikkatli içilmelidir, çünkü bir kısmı vücudu olumsuz etkiler.
Çaydaki tüm olumlu etkilerin genellikle şeker, tatlandırıcı veya krema kullanılmadığında oluştuğundan bahsedilir.
Aleksandrova'ya göre, tatlandırıcılar eklemek metabolizma ile ilgili sorunlara neden olabilir.
Siz çayınızı nasıl içiyorsunuz?
- Şekerli
- Şekersiz
Kaynak: Alarabia
Editör: Bilge Dua KÖSEN